настоящие отзывы и комментарии
о фитнес клубах и тренерах
ФИТНЕС КЛУБЫ
рейтинг по отзывам посетителей
где лучше тренироваться в России

Техника плавания и её особенности

Современная техника спортивного плавания сохранила лишь четыре базовых стиля плавания, из которых две пары связаны между собой. Кроль на груди и кроль на спине однотипны по характеру движений и по существу являются подвидами одного стиля плавания, а баттерфляй является поздней модификацией брасса. Брасс, в свою очередь – истинный родоначальник спортивного плавания, которому насчитывается уже 9 тысячелетий, и является первым вариантом автономного длительного плавания, что подтверждают и исторические, и этнографические исследования. Так, интересно, что искусство Суй-тон, мастерства использования стихии воды в искусстве ниндзя из всех видов плавания включается в себя только брасс в одной из его разновидностей, когда голова остаётся на поверхности воды.

В основе техники плавания, которая используется в современном спортивном плавании, лежат несколько постулатов гидродинамики. Большинство из них были открыты эмпирически в процессе приобретения человеком опыта взаимодействия с плотной водной стихией. Некоторые были изучены уже во второй половине 20 в, во времена НТР и зиждятся на подводной видеосъёмке и тщательном изучении гидродинамики тела в воде.

Первое важнейшее правило – «удлинение тела». Известно, что длинный предмет обтекается водой с меньшим трением и сопротивлением, чем короткий. Это открытие давно легло в основу кораблестроения – все судна во все времена приобретали удлинённую и заострённую форму. Соответственно, наиболее важно, чтобы тело пловца в воде было максимально вытянуто в длину, что достигается за счёт полного распрямления тела и максимального вытягивания рук вперёд в трёх из четырёх стилях плавания. Второе правило – противодействие кавитации. Как стало понятно при исследовании динамики водных масс, на самом деле вода прилипает одним своим шаром к двигающемуся в её толще телу. Таким образом, создаётся трение между шаром воды, прилипшей к телу пловца и остальной водой, которая его окружает. Для снятия этого эффекта пловцы ещё в древние времена старались смазывать тело маслом, одевали специальные облегающие ткани, в современном мире применяются специальные гидрокостюмы, минимизирующие такое трение. При обычном плавании минимизировать этот эффект можно, сократив количество движений в воде, направленных против или под углом к вектору движения.

Третий важный принцип – «острый киль». Быстроходная трирема с острым уходящим вниз остриём днищем двигается в разы быстрее, чем плоскодонная баржа, даже если на последней гребцов больше. Поэтому пловец старается повернуться в ходу воды боком (в варианте плавания кролем), или взрезать её толщу под идеальным углом падения (брасс и баттерфляй). С точки зрения физики тут происходит один и тот же процесс.

22 июня
Оцените статью:
5.0
1 оценка
Комментарии
Пока нет комментариев