настоящие отзывы и комментарии
о фитнес клубах и тренерах
ФИТНЕС КЛУБЫ
рейтинг по отзывам посетителей
где лучше тренироваться в России

Супы для похудения

Как известно, все женщины хотят всегда выглядеть привлекательно. Особенно придирчиво женский пол относится к своей фигуре. Поэтому они всегда ищут такие диеты, чтобы быстро похудеть. Специалисты называют их экспресс-диетами. К ним относят и суповые диеты. Режим суповой диеты такой: нужно постоянно, когда хочется кушать, есть определенный суп в неограниченных количествах. Давайте же разберемся и изучим, какие самые популярные супы для похудения.

Первый – это немецкий овощной суп. Для его приготовления нам нужно 270 грамм обычной свежей капусты, лук, морковь, помидор и несколько штук сладкого перца. Все ингредиенты очищаем и мелко шинкуем. Затем бросаем в кипяток и провариваем около получаса. Стоит отметить, что никакие приправы, а также соль ни в коем случае нельзя класть в этот суп. Сжигание жира происходит потому, что организм питается водой и насыщается низкокалорийными овощами, в состав которых входит множество полезных витаминов.

Следующий рецепт – это суп с куриной грудкой и грибами. Берем помидор, лук, морковь и 250 грамм шампиньонов, а также одну куриную грудку. Все овощи и грибы нужно очистить и измельчить в блендере. Теперь добавляем их в кипящую воду. Сюда же добавляем мелко нарезанную куриную грудку. Провариваем 40 минут. Можно по вкусу добавить соли. Вот теперь суп готов! Он, конечно же, по калорийности чуть больше, чем первый, но он более сытен.

Теперь рассмотрим рецепт супа, который очень сильно по консистенции и составу похож на испанский «Гаспачо». Чтобы его приготовить нужно приобрести 2 томата, 1 огурец, 50 грамм лука и 2 сладких перца, а также зелень. Все ингредиенты нужно перемолоть блендером. Теперь к полученной овощной массе добавляем стакан томатного сока, 150 грамм подсолнечного масла, 50 грамм корня сельдерея и совсем немного обычного уксуса. Этот суп не варится и не кипятиться. Его нужно употреблять в сыром виде.

Интересен факт, что, если во все супы для похудения добавлять лавровый лист, то он только ускоряет избавление от лишнего веса. Из него даже делают отвар для похудения. В 2 стакана кипятка бросают 4 листика лавра и оставляют томиться 20-25 минут. Отвар употребляется по 25 грамм перед едой.

Изменяя свою внешность с помощью похудения, всегда нужно в первую очередь думать о здоровье, чтобы похудение не наносило ему никакого вреда.

22 июня
Оцените статью:
5.0
1 оценка
Комментарии
Пока нет комментариев