настоящие отзывы и комментарии
о фитнес клубах и тренерах
ФИТНЕС КЛУБЫ
рейтинг по отзывам посетителей
где лучше тренироваться в России

Польза абрикосовой диеты

Этот вид диеты очень обрадует тех, кто любит фрукты и давно мечтает похудеть. Такая диета насыщает организм витаминами и микроэлементами, приятный вкус фрукта поддерживает хорошее настроение на протяжении всей диеты. Также американские ученые установили, что если употреблять абрикосы ежедневно - это значительно повысит настроение. Это происходит, так как в абрикосах находится триптофан, которое вступая в химические реакции в организме, превращается в серотонин – гормон счастья.

Абрикос приносит большую пользу, в его состав которого входят витамины A и С, способствующие повышению иммунитета, а также улучшению кожного покрова. В этом фрукте содержится много калия. Именно он отвечает за обмен углеводов в организме. Такие витамины в абрикосах, как каротин помогают укреплять сосуды и сердце.

Следовать диете нужно 3-5 дней, скинуть можно примерно 2-3 килограмма. Каждый день необходимо употреблять примерно 1 килограмм абрикосов.

Абрикосовая диета идеально подойдет, если нужно быстро похудеть и привести тело в порядок. Однако, если не рекомендуется употреблять углеводы, то не стоит прибегать к этой диете, так как абрикосы содержат много сахара. Если же это не так, то абрикос вполне может заменить сладости.

Продукты, которые не стоит употреблять

Однако надо помнить о продуктах, которые необходимо исключить из рациона на время диеты:

  1. алкоголь и газированные напитки
  2. мучные изделия и сладости
  3. жирная пища и фастфуд
  4. соусы
  5. колбасы
  6. сухарики и прочие снэки

На протяжении диеты кроме абрикосов можно включать в меню различные овощные салаты или супы, отварную рыбу, фруктовые соки, яйца, капусту на свое усмотрение, но немного. В качестве напитков можно употреблять абрикосово-яблочный сок, чай на травах,, негазированную минеральную воду. Основу рациона должны составлять абрикосы.

Многие люди, пройдя абрикосовую диету, утверждают, что диета – очень эффективна, и чувство голода во время диеты практически отсутствует. Однако категорически не стоит прибегать к этой диете при ожирении, заболеваниях желудка, непроходимости кишечника. Также не рекомендуется проводить диету чаще, чем 2-3 раза в месяц. Поэтому если есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом-диетологом.

В результате абрикосовой диеты значительно улучшается метаболизм, а также состояние кожного и волосяного покровов. И самое главное: несколько лишних килограмм исчезает моментально.

22 июня
Оцените статью:
5.0
1 оценка
Комментарии
Пока нет комментариев