настоящие отзывы и комментарии
о фитнес клубах и тренерах
ФИТНЕС КЛУБЫ
рейтинг по отзывам посетителей
где лучше тренироваться в России

Как похудеть на яйцах и апельсине

С давних времен женщины стремятся к эталону красоты. Раньше это были девушки с пышными формами, круглые бедра, большая грудь. В наше время критерии немного поменялись, конечно, не до костлявых девушек, а стройных, худеньких ножек и осиных талий. Как же добиться таких результатов, или хотя бы немного приблизиться к желаемому эталону. 

Предлагается вариант похудения на диете из апельсинов и яиц.

Хотя о том, как сказываются диеты на организме, все уже давно знают, но если не переусердствовать то вполне можно и похудеть, и не навредить своему организму, что крайне нежелательно.

Как же работает данная диета

Стоит отметить, что она относится к разряду моно диет, это и есть ответ, такого рода диеты более эффективны, единственный минус в том, что длительное соблюдение противопоказано. В моно диетах мало составляющих, поэтому организм в это время подвергается сильнейшему стрессу и определенному изнеможению, длительное пребывание очень негативно может сказаться на здоровье.

Итак, яйцо по своей составляющей идеально подходит для диеты, это белок, который так необходим, в нем низкое содержание калорий, к тому же белок стимулирует работу почек.

Соответственно благодаря этому из организма выводится лишняя жидкость.

А всем известно, что из-за чрезмерного потребления соленой пищи жидкость начинает задерживаться в организме, тем самым прибавляя килограммы.

Для пищеварения хорошим стимулятором станет апельсин, он богат на витамины и клетчатку, которые так необходимы во время диеты.

Во время этой диеты допустимы зелень в виде листьев салата, петрушки, укропа – они богаты на клетчатку. Одним из обязательных условий будет – выпивать в сутки как можно больше воды, не меньше двух литров.

Результатам такой диеты можно будет порадоваться уже на шестой день ее соблюдения, потеря от четырех до девяти килограмм.

Противопоказания к такой диете – это аллергия на апельсин или яйца, а также какие – либо хронические заболевания. Во время соблюдения такой диеты может начаться обострение болезни.

Диета на пять дней

В течение пяти дней съедать шесть апельсинов, пять отваренных белков, и одно яйцо.

Можно дополнить петрушку, укроп, листья салата, много жидкости.

Диета на три недели

  1. В течение первой недели: один килограмм апельсинов, два отварных яйца, не менее двух литров воды. Это рацион на один день.
  2. Во время второй недели: один килограмм апельсинов, два отварных яйца, постные каши, приготовленные на воде и без соли, много жидкости.
  3. Третья неделя: килограмм апельсинов, два отварных яйца, теперь вместо каш, фрукты и овощи.

Выдержав такую диету можно скинуть до одиннадцати килограмм. Такие диеты можно соблюдать повторно не раньше чем через шесть месяцев.

22 июня
Оцените статью:
5.0
1 оценка
Комментарии
Пока нет комментариев