настоящие отзывы и комментарии
о фитнес клубах и тренерах
ФИТНЕС КЛУБЫ
рейтинг по отзывам посетителей
где лучше тренироваться в России

Диета на основе соков: натуральные или из пакета

Соковая диета преследует употребление в течение дня овощных и фруктовых соков. Специалисты-диетологи утверждают, что находиться на такой диете больше пяти дней желающему похудеть нельзя. Диета на основе употребления сока — приносящий положительные результаты и просто вкусный способ худеть и избавить организм от содержащихся в нём вредных токсинов.

Соковая диета используется не только с целью избавления организма от вредных веществ. С помощью такой диеты можно повысить метаболизм необходимый для фундамента при подготовке к более серьёзной диете. Находясь на такой диете необходимо избавиться от любых других продуктов из своего рациона, заменив их соками. Рекомендуется для этого выбирать свежие соки. При голодании необходимо будет употреблять большое количество воды.

Главная цель диеты на основе сока – избавить организм от токсинов и вредных веществ. Рассуждая о соковых диетах, диетологи советуют выпивать 250—300г сока на первый, второй и третий приёмы. Потребляя большое количество жидкости при такой диете, необходимость ходить в туалет заметно возрастёт, в этом заключается процесс избавления вредных токсинов из организма. В периодах между приёмами сока, употребляйте воду. Она должна быть очищена, и иметь температуру не ниже комнатной.

Соковая диета: соки из овощей или из фруктов? А можно бульон?

Нужно стараться как можно чаще пить соки, выжатые из свежих фруктов. Большинство соков, продающихся в упаковках, содержат огромное количество консервантов и сахаров, несущих вред организму. Полезные продукты для такой диеты – это грейпфруты, апельсины и виноград. Если употреблять овощные соки, то рекомендуется сельдерей, огурец и чеснок. Также можно попробовать бульоны из овощей, таких как помидоры, капуста и зелёного перца. Какова пищевая ценность у такой диеты? Многие фрукты и овощи, превращаясь в сок, предлагают организму большое количество свойств, полезных для него.

Так вот яблоки способны обеспечить организм витаминами группы A. B. и C, при этом поступает кальций и калий. Обеспечивают теми же витаминами – Абрикосы. Свёкла насыщает организм железом, витамином C и кальцием. Отмечается, что они способны изменить цвет стула и мочи – не стоит переживать. В брокколи имеется витамин — В, калий и кальций.

Не стоит забывать о мерах предосторожности. Применяя соковую диету, в организме наверняка будет испытываться нехватка энергии. Если есть серьёзные проблемы со здоровьем или страдание от недоедания рекомендуется отказаться от такой диеты. Прежде чем питаться по этой диете, необходимо проконсультироваться у врача.

22 июня
Оцените статью:
5.0
1 оценка
Комментарии
Пока нет комментариев