Виды профессиональных силовых тренажеров

Известно, что тренажеры делятся на две группы: кардиотренажеры – велотренажеры, велоэргометры, степперы и т.д. и силовые тренажеры – универсальные скамьи, мультистанции, силовые рамы и другие. Профессиональные силовые тренажеры бывают двух типов: со свободными и встроенными весами. Однако есть и другой тип – силовые тренажеры, использующие в качестве основной нагрузки собственный вес спортсмена. По мнению экспертов, такое оборудование позволяет развить силу, гибкость и выносливость. Кроме того, занятия на таких тренажерах помогут оформить красивый рельеф мышц, нарастить мышечную массу, сбросить лишний вес. Чаще всего таки тренажеры разрабатывают исключительно одну группу мышц, однако и среди них имеются многофункциональные модели, позволяющие тренировать основные мышечные группы.

Люди, для которых спорт стал важной частью жизни, предпочитают профессиональные силовые тренажеры со свободными отягощениями, в качестве которых используются гантели, грифу и блины. Занятия на таких тренажерах позволяют не только нарастить мышечную массу за короткий промежуток времени, но и развить координацию движений, поскольку постоянно надо следить за сохранением равновесия снаряда. Тренажеры со свободными весами делятся на оборудование, нагружаемое весовыми дисками, и оборудование для работы со штангами или гантелями. При эксплуатации таких тренажеров особое внимание следует обратить на надежность конструкции и максимальный вес, который способны выдержать стойки под штангу.

Профессиональные силовые тренажеры со встроенными весами предназначены скорее для новичков. Они считаются более безопасными за счет того, что позволяют отрабатывать лишь одну группу мышц, все остальные при этом в процесс не вовлекаются. Отягощениями здесь служат плоские грузы, которые удерживаются фиксаторами и скользят по стержню, когда спортсмен прикладывает усилия. Особенностью конструкции таких тренажеров является способность подстраиваться под изменяющуюся силу сокращения мышц, что достигается использованием кулачковых или рычажных механизмов.