Виды оборудования для фитнес зала

Современные спортивные клубы имеют очень большой выбор разнообразного оборудования для фитнес зала. Все тренажеры, имеющиеся в них, делятся на две группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры. Как свидетельствуют фитнес тренеры, основная масса посещающих фитнес клуб людей в большей степени интересуется кардиотренажерами. И это, в общем-то, объяснимо – профессиональные силовые тренажеры используются для серьезных занятий, которые требуют регулярности, специального правильного питания с использованием различных пищевых добавок. Цель тренировок на подобном оборудовании для фитнес центра – очень рельефная мускулатура и высокие силовые показатели. Поэтому профессионально на силовых тренажерах занимаются немногие.

В состав оборудования для фитнес зала входит большое количество кардиотренажеров. Попробуем остановиться на самых популярных из них:
• Велотренажеры
Имитируют езду на велосипеде, хорошо тренируют мышцы ног и спины. Современные велотренажеры оснащены бортовым компьютером, выдающим информацию о состоянии пульса, пройденной дистанции и скорости движения.
• Велоэргометры
Является разновидностью велотренажеров. Отличаются от них тем, что нагрузка в велоэргометрах выражена в ваттах, что позволяет более точно подобран необходимый режим тренировки в зависимости от уровня подготовленности.
• Беговые дорожки
Как понятно из названия этот тип оборудования для фитнес зала позволяет имитировать ходьбу. Занятия на беговых дорожках способствуют отличному сжиганию жира. Объясняется это тем, что пользователь переносит массу своего тела в пространстве.
• Степперы
Имитируют подъем по лестнице, наиболее активно позволяют тренировать мышцы ног и таза.
• Эллиптические тренажеры
Являются одним из новых видов оборудования для фитнес зала. Считается, что «эллипсовидный шаг» эффективно воздействует на такие традиционно проблемные зоны, как мышцы ягодиц, бедер и ног.
• Гребные тренажеры
Считаются самыми универсальными видами тренажеров: при работе на нем тренируются практически все группы мышц – груди, ног, рук, спины, ягодиц и пресса.